Болезни, которые могут обостряться летом и в жаркую погоду
Летний период традиционно ассоциируется с отдыхом, солнцем и восстановлением сил. Для многих людей именно тёплое время года становится периодом улучшения самочувствия и уменьшения проявлений хронических заболеваний. Солнечный свет, повышение физической активности и снижение уровня стресса действительно способны благоприятно влиять на общее состояние организма.
Однако существует и обратная сторона. Некоторые хронические заболевания в летние месяцы, напротив, склонны к обострению. Особенно это касается людей с нарушениями сердечно-сосудистой, пищеварительной и эндокринной систем.
Какие заболевания чаще обостряются летом
В начале лета повышенного внимания требуют люди с заболеваниями сердца. В жаркую погоду могут усиливаться проявления:
-
тахикардии;
-
ишемической болезни сердца;
-
невритов;
-
вегетативных нарушений.
В этот период особенно важно избегать эмоционального перенапряжения, конфликтов, переутомления и резких перегрузок организма. Спокойный режим дня и умеренная физическая активность помогают значительно легче переносить жару.
Пищеварительная система и жара
Во второй половине лета нередко возрастает нагрузка на органы желудочно-кишечного тракта. У некоторых людей могут усиливаться симптомы:
-
энтерита;
-
язвенной болезни;
-
болезни Крона;
-
гастрита;
-
нарушений углеводного обмена.
В жаркое время года желательно уменьшать количество тяжёлой пищи, избытка острого и кислого, а также снижать нагрузку на печень и поджелудочную железу. Более лёгкий рацион с преобладанием овощей, фруктов и достаточного количества жидкости обычно переносится организмом значительно легче.
Фотодерматоз и повышенная чувствительность к солнцу
У некоторых людей летом появляются кожные реакции на интенсивное солнечное излучение. Подобные состояния могут сопровождаться:
-
покраснением кожи;
-
зудом;
-
воспалительными высыпаниями;
-
повышенной чувствительностью к ультрафиолету.
В подобных ситуациях важно уделять внимание не только внешнему уходу за кожей, но и общему состоянию организма, работе кишечника, иммунной системы и режиму восстановления.
Солнечный и тепловой удар
Высокая температура воздуха и обезвоживание способны приводить к перегреву организма. Особенно тяжело жару переносят люди:
-
с избыточной массой тела;
-
с вегетативными нарушениями;
-
с заболеваниями щитовидной железы;
-
с хроническими сердечно-сосудистыми проблемами.
При признаках перегрева необходимо переместить человека в прохладное место, обеспечить доступ свежего воздуха и дать достаточное количество воды. Дополнительно может помочь лёгкий массаж стоп и ушных раковин для стимуляции кровообращения.
Почему летом уменьшаются некоторые хронические симптомы
Тёплая погода и достаточная двигательная активность благоприятно влияют на состояние мочевыделительной системы. Именно поэтому летом у многих людей уменьшаются проявления:
-
цистита;
-
пиелонефрита;
-
хронических болей в пояснице;
-
ряда урологических и гинекологических нарушений.
Тем не менее чрезмерное употребление холодных напитков и переохлаждение даже летом способны спровоцировать возврат хронических симптомов.
Морской климат и иммунитет
Многие люди замечают, что после отдыха на море в течение длительного времени реже сталкиваются с простудными заболеваниями. Морской воздух, солнце, снижение уровня стресса и смена обстановки действительно способны положительно влиять на иммунную систему и общее состояние организма.
По возможности полезно хотя бы периодически менять климат и проводить некоторое время в более тёплых регионах.
Кондиционеры и перепады температуры
Отдельного внимания заслуживает чрезмерное использование кондиционеров. Резкий переход из жары в сильно охлаждённое помещение создаёт дополнительную нагрузку на сосуды, мышцы и дыхательную систему.
Особенно часто проблемы возникают в ситуациях, когда человек после пребывания на жаре длительно находится под потоком холодного воздуха. Это может провоцировать:
-
мышечные спазмы;
-
воспалительные процессы;
-
боли в шее и спине;
-
ухудшение общего самочувствия.
Какие продукты особенно полезны летом
В жаркое время года организму обычно легче воспринимать продукты с охлаждающим и лёгким действием:
-
свежие овощи и фрукты;
-
кисломолочные продукты;
-
зелень и травы;
-
овёс, рожь, ячмень, чечевицу и пшено.
Заключение
Лето действительно может стать временем восстановления и укрепления здоровья. Однако жаркая погода требует внимательного отношения к своему организму, особенно при наличии хронических заболеваний.
Сбалансированное питание, умеренная физическая активность, достаточное потребление воды, полноценный отдых и разумное отношение к перегреву помогают значительно легче переносить летний период и снизить риск сезонных обострений.
Записаться на приём
Записаться на консультацию остеопата и пройти лечение можно через форму на сайте или по телефону +7 (967) 266-68-01. Мы находимся по адресу: Москва, ул. Красноказарменная, д. 14а, к. 4, в шаговой доступности от метро «Авиамоторная».
Мы применяем только безопасные и научно обоснованные методики, направленные на восстановление здоровья без вреда для организма.
Запишитесь на консультацию и ощутите улучшение уже после первого сеанса!
