На первый взгляд может показаться странным, что лёгкие и толстый кишечник могут быть связаны между собой функционально. Однако именно такое представление существует в традиционной китайской медицине (ТКМ), где определённые органы рассматриваются не изолированно, а как взаимосвязанные системы. Подобный принцип применяется и к другим парам: например, к почкам и мочевому пузырю или печени и желчному пузырю.

Поэтому, когда я рассматриваю проблемы пары «лёгкие — толстый кишечник», мне кажется важным оценивать состояние обоих органов в совокупности. В этой статье я хочу поделиться прежде всего теми наблюдениями из собственной практики и теми представлениями ТКМ, которые не слишком широко известны людям, интересующимся вопросами здоровья.

Функция лёгких и состояние грудной клетки

Ещё в первые годы моей медицинской практики, обследуя пациентов, я обратил внимание на одну закономерность: у значительного количества людей функция дыхательной системы оказывается сниженной. При этом человек может не считать себя больным и не предъявлять каких-либо серьёзных жалоб со стороны лёгких.

Следующим наблюдением для меня стало состояние грудной клетки. С возрастом у многих людей она постепенно теряет естественную подвижность. Вместо свободного движения рёбер формируется своеобразная жёсткая конструкция, которую условно можно сравнить с плотной защитной кирасой.

Одной из причин такого состояния я считаю хроническое напряжение межрёберных мышц. Если грудная клетка двигается недостаточно свободно, дыхательный процесс становится менее экономичным. Человек вынужден затрачивать больше мышечного усилия на то, что в норме должно происходить практически автоматически.

А поскольку дыхание сопровождает нас постоянно, даже небольшое увеличение энергетических затрат при каждом вдохе и выдохе в течение суток складывается в существенную нагрузку. На мой взгляд, именно этим частично можно объяснить ощущение постоянной усталости и снижения жизненного тонуса у некоторых людей.

Если у вас дома есть кошка или собака, можно обратить внимание на подвижность их грудной клетки. Конечно, сравнивать строение человека и животного напрямую некорректно, однако сама подвижность рёбер хорошо демонстрирует, насколько свободно может работать грудная клетка.

У человека же с возрастом нередко появляется выраженное напряжение мышц и соединительных тканей грудной области. Особенно заметным это становится после многих лет малоподвижного образа жизни.

Почему грудная клетка становится напряжённой?

В своей практике я рассматриваю несколько факторов, которые могут способствовать ограничению подвижности грудной клетки:

Хроническое эмоциональное напряжение. Непрожитые переживания, длительный стресс и привычка постоянно находиться в состоянии внутренней готовности могут сопровождаться повышенным мышечным тонусом.
Нарушения со стороны других органов и систем. В рамках моего подхода я обращаю внимание, в частности, на состояние печени, желчного пузыря и почек.
Недостаток физической активности. При длительном сидении и отсутствии полноценного движения естественная амплитуда грудной клетки постепенно уменьшается.
Последствия травм. Этот фактор встречается реже, однако после травматических повреждений подвижность отдельных участков грудной клетки действительно может изменяться.

Восстановить нормальную подвижность грудной клетки, особенно если ограничение формировалось годами, бывает непросто. Чем старше человек и чем дольше существует проблема, тем больше времени обычно требуется на восстановление.

Особенно непросто бывает пациентам с выраженной общей слабостью. Получается своеобразный замкнутый круг: человеку необходимо двигаться и работать над дыханием, но из-за сниженного жизненного тонуса ему трудно найти на это силы.

Как можно поддерживать грудную клетку и дыхательную систему?

Я считаю полезными следующие направления:

Регулярные физические нагрузки. Это может быть ходьба, плавание, бег или другая подходящая человеку аэробная активность.
Дыхательные упражнения. Важно постепенно развивать подвижность грудной клетки и учиться использовать дыхательный объём более полно, не превращая упражнения в чрезмерную гипервентиляцию.
Массаж и работа с мягкими тканями. В частности, в восточных практиках используется массаж гуаша. Я рассматриваю его как один из способов воздействия на поверхностные ткани и мышечное напряжение, но не как универсальный метод лечения заболеваний лёгких.
Мягкое постукивание по грудной клетке. Такие техники используются в некоторых массажных и дыхательных практиках. Однако при наличии заболевания лёгких их применение должно учитывать состояние человека и медицинские противопоказания.

При этом я считаю принципиально важным понимать: дыхательные упражнения и массаж не заменяют диагностику и лечение заболеваний органов дыхания. Если имеются одышка, боль в груди, высокая температура, выраженный кашель или другие тревожные симптомы, необходимо обратиться к врачу.

Лёгкие и толстый кишечник в традиционной китайской медицине

В традиционной китайской медицине лёгкие и толстый кишечник рассматриваются как взаимосвязанные органы. Кроме того, с этой системой связывают состояние кожи и носа. Одной из основных эмоций, ассоциируемых с лёгкими в рамках ТКМ, является печаль.

В собственной практике я также обращал внимание на связь состояния грудной клетки с переживаниями, которые человек долго удерживает внутри. Одним из таких переживаний может быть обида.

Здесь я хотел бы сделать важное уточнение. Нельзя утверждать, что конкретная эмоция сама по себе является причиной онкологического заболевания. Рак лёгкого — сложное заболевание, развитие которого связано с множеством факторов, включая курение, воздействие канцерогенов, генетические особенности и другие причины.

Однако длительное эмоциональное напряжение действительно способно серьёзно влиять на самочувствие человека. Когда человек годами живёт в состоянии обиды, раздражения или внутреннего конфликта, это отражается на его общем состоянии, сне, мышечном тонусе и качестве жизни.

Мне не раз приходилось сталкиваться с ситуацией, когда пациент убеждён, что давно ни на кого не обижается, однако при работе с областью груди обнаруживается выраженная болезненность и напряжение.

Я спрашиваю человека: «Наверное, у вас накопилось много обид?» — и нередко получаю ответ: «Нет, я вообще давно ни на кого не обижаюсь».

Но затем при воздействии на определённые напряжённые зоны человек неожиданно сталкивается с выраженной болезненностью. Для меня это интересный повод задуматься о том, насколько хорошо мы вообще осознаём собственное эмоциональное состояние.

Человек может искренне считать себя спокойным и незлопамятным, одновременно продолжая носить внутри старые переживания. Мы далеко не всегда способны объективно оценить собственное душевное состояние.

Что происходит с толстым кишечником?

Если рассматривать проблему с позиции ТКМ, то снижение функции лёгких связывают с нарушениями в работе толстого кишечника. В традиционной системе такое состояние описывается как определённый дисбаланс между двумя органами.

В современной медицине хроническое воспаление кишечника, безусловно, требует отдельной диагностики и поиска конкретной причины. Воспалительные заболевания кишечника, инфекции, нарушения микробиоты и паразитарные заболевания нельзя определять только по субъективным ощущениям или методам пальпации.

Тем не менее в своей практике я обращаю внимание на состояние мягких тканей живота и характер их напряжения.

Как я оцениваю напряжение в области толстого кишечника?

Обычно пациент находится лёжа на спине, ноги немного согнуты. Я мягко исследую обе боковые области живота — пространство между нижними рёбрами и гребнями таза.

Если ткани с одной стороны заметно плотнее, напряжённее или болезненнее, это для меня является поводом обратить дополнительное внимание на соответствующую область.

В рамках моей рабочей модели я сопоставляю правую сторону с восходящим отделом толстого кишечника и правой частью грудной клетки, а левую — с нисходящим отделом и левой частью грудной клетки.

При этом такую пальпаторную оценку нельзя считать самостоятельным медицинским диагнозом. Для диагностики заболеваний кишечника и лёгких необходимы соответствующие методы обследования.

Слизь и нарушение баланса лёгких и кишечника

В описываемой модели встречается состояние, которое условно можно обозначить как «недостаток в лёгких — избыток в толстом кишечнике». С ним традиционная китайская медицина связывает склонность к накоплению слизи.

На практике человек может действительно сталкиваться с постоянной заложенностью носа, ощущением избыточной слизи, частыми респираторными симптомами. Однако причины таких состояний могут быть совершенно разными: аллергия, инфекции, хронические заболевания ЛОР-органов, особенности анатомии и другие факторы.

Поэтому я не рассматриваю наличие слизи как самостоятельное доказательство определённого энергетического дисбаланса. Если заложенность носа или кашель сохраняются длительно, необходимо искать медицинскую причину.

При переохлаждении или инфекции состояние дыхательной системы может резко измениться. То, что в рамках ТКМ описывается как переход одного состояния в противоположное, в современной медицине может соответствовать развитию острого воспалительного процесса.

Можно ли самостоятельно определить воспаление лёгких?

Воспаление лёгких — это состояние, которое нельзя надёжно диагностировать только по ощущениям или пальпации. Для его подтверждения врач оценивает симптомы, физикальные данные и, при необходимости, назначает лабораторные и инструментальные исследования.

В некоторых восточных диагностических системах существуют методы оценки состояния меридиана лёгких через определённые зоны кисти и запястья. Болезненность этих участков может использоваться как элемент традиционной диагностики, но не может подтверждать наличие пневмонии.

Если человек подозревает воспаление лёгких, особенно при температуре, кашле, слабости, одышке или боли в груди, необходимо обратиться к врачу. В такой ситуации экспериментировать с домашней диагностикой вместо медицинского обследования нельзя.

Связь дыхания и эмоционального состояния

Несколько лет назад я писал об антидепрессантах и размышлял о том, почему у некоторых людей формируется хронически сниженная активность дыхательной системы. Сейчас я рассматриваю эту тему несколько шире.

Мне представляется возможным, что в отдельных случаях человек способен неосознанно ограничивать дыхательную активность на фоне длительного эмоционального напряжения. Это не означает, что человек буквально сознательно «выключает» лёгкие. Речь скорее идёт о привычном характере дыхания, мышечном напряжении и общей реакции организма на стресс.

Поэтому если человек начинает активно заниматься физическими нагрузками и дыхательными упражнениями, я рекомендую одновременно наблюдать и за своим эмоциональным состоянием.

Например, если вместе с повышением физического тонуса неожиданно увеличивается раздражительность или вспыльчивость, это может быть поводом обратить внимание не только на тело, но и на психоэмоциональную сферу.

Я не считаю правильным объяснять такие изменения исключительно состоянием внутренних органов. Однако тело и эмоциональное состояние действительно взаимосвязаны, поэтому работа только с одной стороной проблемы иногда оказывается недостаточной.

Лёгкие, печень и эмоциональное напряжение

В традиционной китайской медицине печень связывается с эмоцией гнева, а лёгкие — с печалью. Если использовать это не как буквальное медицинское утверждение, а как образную систему описания состояния человека, получается интересная картина.

Я часто использую следующую аллегорию: печень можно представить как печь, а лёгкие — как меха, которые обеспечивают поступление воздуха. Если «печь» разгорается слишком сильно, условно можно говорить о чрезмерном эмоциональном напряжении. Если же человек постоянно подавляет себя, это также может отражаться на его общем состоянии.

В этой метафоре пища становится своеобразными «дровами», а дыхание — способом поддержания горения. Это, конечно, образ, а не физиологическое описание работы организма, но он хорошо показывает идею равновесия между различными процессами.

Поэтому я считаю важным при работе с дыхательной системой одновременно уделять внимание сну, физической активности, стрессу, эмоциональным реакциям и общему образу жизни.

Болезни лёгких и образ жизни прошлых поколений

Интересный материал для размышлений можно найти в литературе XIX — начала XX века. В произведениях того времени нередко встречается образ женщины с болезненной худобой, бледностью и выраженной слабостью. Такой тип внешности иногда даже воспринимался как признак особой утончённости.

При этом туберкулёз, который тогда называли чахоткой, действительно был одной из наиболее серьёзных причин преждевременной смерти. Им болели представители самых разных социальных групп, в том числе известные писатели и общественные деятели.

Среди известных людей, перенёсших туберкулёз или умерших от него, были Фёдор Достоевский, Антон Чехов, Николай Добролюбов, Виссарион Белинский и многие другие. Мать Достоевского, Мария Фёдоровна, также умерла от туберкулёза, когда её сын был подростком.

В то время существовали и бытовые факторы, которые могли дополнительно ухудшать качество дыхания. Например, тугие корсеты ограничивали движение грудной клетки и могли способствовать формированию поверхностного дыхания.

Сегодня мы понимаем, что туберкулёз вызывается инфекцией Mycobacterium tuberculosis, а не эмоциональными переживаниями или особенностями характера. Однако условия жизни, питание, иммунный статус, скученность проживания и доступность медицинской помощи существенно влияют на риск заболевания и его течение.

Эмоции и заболевания дыхательной системы

Мне кажется интересным рассматривать заболевания лёгких ещё и через призму эмоциональной жизни человека. Сильные и длительные переживания способны влиять на сон, дыхательный паттерн, мышечное напряжение и общее самочувствие.

Особенно тяжело человеку может быть в периоды, когда он постоянно находится в состоянии эмоционального конфликта: отношения создаются и разрушаются, возникают сильные привязанности, затем разочарования, обиды, ревность и раздражение.

Я не утверждаю, что подобные переживания непосредственно вызывают заболевания лёгких. Но длительный стресс действительно способен ухудшать качество жизни и влиять на множество физиологических процессов.

Поэтому при работе с человеком я считаю недостаточным заниматься исключительно телом. Иногда для устойчивого улучшения состояния необходимо разобраться и с тем, что происходит в эмоциональной сфере.

Почему появляется бледность?

Отдельно хочу сказать о бледности, которая исторически ассоциировалась с «чахоточным» типом внешности. Сам по себе цвет кожи не позволяет определить состояние лёгких.

Однако хронические заболевания, в том числе заболевания дыхательной системы, могут сопровождаться общей слабостью и изменениями состояния организма. Кроме того, бледность может быть связана с анемией, особенностями кровообращения и множеством других причин.

Поэтому при выраженной бледности гораздо правильнее проверить общий анализ крови и другие показатели по рекомендации врача, чем пытаться объяснить её исключительно состоянием лёгких.

Лёгкие и хроническое раздражение

В старых наблюдениях я также пытался связать состояние дыхательной системы с постоянным внутренним раздражением. Например, часто приводят в качестве примера людей, находящихся в условиях длительного стресса и ограничений.

В местах лишения свободы действительно повышен риск различных инфекционных заболеваний, включая туберкулёз. Однако объяснять распространённость туберкулёза исключительно подавлением злости было бы неправильно.

Здесь имеют значение скученность проживания, вентиляция, контакт с инфицированными людьми, доступность диагностики, общее состояние здоровья и социально-бытовые условия.

Эмоциональное состояние при этом тоже имеет значение для качества жизни и общего самочувствия человека. Но я считаю правильным разделять психологические наблюдения и доказанные причины конкретного инфекционного заболевания.

Почему важно работать не только с симптомом?

Если человек хочет улучшить состояние дыхательной системы, недостаточно просто добиться того, чтобы ему стало легче в конкретный момент. Нужно обратить внимание на весь комплекс факторов, которые могут поддерживать проблему.

Физическая активность. Регулярное движение помогает поддерживать работу дыхательной и сердечно-сосудистой систем.
Подвижность грудной клетки. Работа с мышцами и мягкими тканями может использоваться как часть комплексного подхода.
Дыхание. Полезно развивать привычку к спокойному физиологичному дыханию без постоянного поверхностного паттерна.
Эмоциональное состояние. При хроническом стрессе важно искать способы его уменьшения и, при необходимости, обращаться за психологической помощью.
Медицинская диагностика. При длительных или выраженных симптомах необходимо исключить заболевания лёгких, сердца и других органов.

Главный принцип — восстановление равновесия

В традиционной китайской медицине состояние здоровья часто описывается через понятие равновесия между различными системами. Мне близок сам этот принцип, если воспринимать его не как замену современной медицине, а как дополнительную модель для наблюдения за человеком.

Когда я работаю с пациентом, я стараюсь учитывать не отдельный симптом, а всю систему взаимосвязей: дыхание, подвижность грудной клетки, состояние мышц, работу внутренних органов, образ жизни, сон и эмоциональный фон.

Лёгкие не существуют отдельно от всего организма. Изменение характера дыхания может отражаться на самочувствии, физическая активность влияет на дыхательную систему, эмоциональное напряжение способно изменять мышечный тонус и дыхательный паттерн, а заболевания внутренних органов могут дополнительно менять состояние человека.

Поэтому мне кажется ошибочным искать для каждого симптома одну-единственную причину. Организм значительно сложнее любой одной схемы.

Заключение

Связь между лёгкими и толстым кишечником, о которой я говорил в этой статье, прежде всего представляет собой традиционную модель, используемую в китайской медицине. Современная медицина рассматривает эти органы с позиции другой физиологической системы, поэтому не все описанные здесь взаимосвязи имеют доказанное научное подтверждение.

Тем не менее я считаю полезным сам принцип комплексного взгляда на человека. Нельзя рассматривать дыхание отдельно от двигательной активности, мышечного состояния, сна, эмоционального фона и общего образа жизни.

Многолетняя работа с пациентами убедила меня в одном: устойчивые изменения редко происходят благодаря воздействию только на один симптом. Необходимо понимать, какие привычки, нагрузки, эмоциональные состояния и особенности образа жизни поддерживают проблему.

Именно поэтому при работе с дыхательной системой я уделяю внимание не только грудной клетке и дыханию, но и общему состоянию человека. В некоторых случаях этого достаточно, чтобы увидеть важные закономерности, которые не были очевидны при первоначальном обращении.

При этом любые подозрения на заболевание лёгких или кишечника должны подтверждаться соответствующей медицинской диагностикой. Традиционные методы, массаж, дыхательные упражнения и работа с телом могут рассматриваться только как часть комплексного подхода и не должны заменять необходимое лечение.

На этом я пока остановлюсь. Если в дальнейшем появятся новые наблюдения и выводы, связанные с этой парой органов, я обязательно дополню ими материал.

Записаться на приём

Записаться на консультацию остеопата и пройти лечение можно через форму на сайте или по телефону +7 (967) 266-68-01. Мы находимся по адресу: Москва, ул. Красноказарменная, д. 14а, к. 4, в шаговой доступности от метро «Авиамоторная».

Мы применяем только безопасные и научно обоснованные методики, направленные на восстановление здоровья без вреда для организма.

Запишитесь на консультацию и ощутите улучшение уже после первого сеанса!

Болезни лёгких и толстого кишечника