Как лечить простуду и грипп?

Как лечить простуду и грипп?

Чтобы избежать путаницы, сразу хочу пояснить свою позицию. Для меня такие понятия, как простуда, ОРВИ и грипп, относятся к одному состоянию, которое я рассматриваю не как самостоятельную болезнь, а как восстановительную реакцию организма. Именно поэтому, забегая вперёд, отмечу: с моей точки зрения, основная задача человека в этот период заключается не столько в активном лечении, сколько в том, чтобы не мешать организму выполнять свою работу.

Не случайно существует известная народная пословица: «Если простуду не лечить, она проходит за неделю, а если лечить — за семь дней». В этой фразе, на мой взгляд, отражено важное наблюдение, которое многие поколения сделали задолго до появления современной фармакологии.

Почему я не сторонник избыточного лечения?

Ещё несколько десятилетий назад антибиотики нередко назначались практически при любом недомогании, включая обычную простуду. Сегодня подход изменился, однако фармацевтический рынок продолжает предлагать огромное количество препаратов, обещающих быстрое выздоровление.

По моему мнению, далеко не всегда подобное лечение оказывается оправданным. Более того, некоторые лекарственные средства могут использоваться без достаточных оснований, хотя организму в этот период зачастую необходимы совсем другие условия.

Я рассматриваю простудное состояние как естественный процесс восстановления, который запускается самим организмом при определённых внутренних изменениях.

Почему возникает простуда?

По моим наблюдениям, простуда редко развивается после одного короткого эпизода переохлаждения. Чаще этому предшествует серия повторяющихся воздействий холода, происходящих на протяжении нескольких дней или даже недель.

Я считаю, что в этот период организм начинает перестраивать свою работу таким образом, чтобы активизировать процессы согревания и локального воспалительного ответа. Именно благодаря этим механизмам постепенно восстанавливается нормальное функционирование внутренних органов и устраняются последствия накопленного воздействия холода.

При этом не только переохлаждение влияет на частоту простудных состояний. Существенную роль, на мой взгляд, играют:

• хронический стресс;

• малоподвижный образ жизни;

• переутомление;

• несбалансированный режим труда и отдыха.

Интересное наблюдение о воздействии холода

Существует интересное явление, которое, на мой взгляд, позволяет лучше понять особенности взаимодействия организма с холодом.

Многие замечали, что человек в состоянии алкогольного опьянения нередко хуже ощущает холод и иногда даже длительное пребывание на морозе не сопровождается немедленным развитием простуды.

Я не связываю это с тем, что алкоголь якобы согревает организм. На мой взгляд, подобный эффект обусловлен выраженным расслаблением мышечной системы. Когда мышцы находятся в расслабленном состоянии, внутренние органы испытывают меньшее напряжение.

Если же тело постоянно напряжено, а мышцы находятся в хроническом спазме, воздействие холода, по моим наблюдениям, переносится значительно хуже.

При этом хочу отдельно подчеркнуть: это наблюдение не является рекомендацией употреблять алкоголь в профилактических или лечебных целях.

Почему разные виды холода воздействуют по-разному?

Не всякое переохлаждение оказывает одинаковое влияние на организм.

Например, по моим наблюдениям, сквозняки зачастую переносятся значительно тяжелее, чем кратковременное пребывание на морозе в лёгкой одежде.

Я связываю это с тем, что направленный поток холодного воздуха длительно воздействует на ограниченные участки тела, постепенно усиливая локальное переохлаждение тканей.

Организм человека, находящийся в хорошем функциональном состоянии и не испытывающий хронического мышечного напряжения, как правило, значительно легче переносит воздействие низких температур.

Что помогает уменьшить влияние холода?

На мой взгляд, важную роль играет активный образ жизни. Регулярная физическая активность способствует поддержанию нормального функционального состояния организма и помогает лучше адаптироваться к воздействию внешней среды.

Хороший профилактический эффект может давать принцип, который часто описывают выражением «клин клином вышибают».

Если человек чувствует, что сильно переохладился, иногда полезными оказываются согревающие процедуры, например:

• посещение бани;

• горячая ванна;

• полноценное согревание организма после длительного пребывания на холоде.

Кроме того, многие замечают положительный эффект после ежегодного отдыха в тёплом климате. По моим наблюдениям, длительное пребывание в условиях устойчивого тепла помогает организму легче переносить последующие холодные сезоны.

Что делать, если симптомы уже появились?

Если простуда уже началась, моя рекомендация остаётся достаточно простой.

Я считаю, что прежде всего необходимо отказаться от чрезмерной активности, снизить физические и эмоциональные нагрузки, обеспечить себе полноценный отдых и дать организму возможность спокойно завершить восстановительный процесс.

В этот период полезно употреблять достаточное количество тёплой жидкости, травяных чаёв и отваров, соблюдать покой и внимательно прислушиваться к своему самочувствию.

Если речь идёт о взрослом человеке без тяжёлых симптомов, я не вижу необходимости стремиться подавить каждое проявление простуды лекарственными средствами. По этой же причине я обычно не рекомендую без серьёзных оснований снижать температуру тела, поскольку считаю её частью естественной защитной реакции организма.

Когда необходима медицинская помощь?

Отдельно хочу сказать о детях.

У ребёнка течение заболевания может существенно отличаться от состояния взрослого человека. В некоторых случаях возможно развитие тяжёлых осложнений, включая воспалительные процессы в лёгких.

Именно поэтому родителям необходимо внимательно наблюдать за состоянием ребёнка и своевременно обращаться за медицинской помощью при ухудшении самочувствия или появлении тревожных симптомов.

К счастью, подобные ситуации встречаются значительно реже, чем обычное неосложнённое течение простуды.

Как использовать этот период с пользой?

На мой взгляд, период болезни можно использовать не только для физического отдыха, но и для внутреннего восстановления.

Это хорошее время, чтобы уменьшить привычную суету, уделить внимание размышлениям, чтению полезной литературы, молитве, духовной работе и переосмыслению своего образа жизни.

Я убеждён, что само понимание того, что простуда является естественной реакцией организма, помогает человеку меньше тревожиться, спокойнее переносить заболевание и быстрее восстанавливаться.

Что происходит после выздоровления?

После окончания простудного периода организм некоторое время остаётся ослабленным, поскольку на восстановительные процессы расходуется значительное количество энергии.

Если подобные состояния повторяются слишком часто, по моим наблюдениям, могут постепенно формироваться хронические изменения тканей. Например, регулярные воспалительные процессы в области горла способны сопровождаться нарушениями в тканях миндалин и щитовидной железы, включая образование участков фиброза или узловых изменений.

Почему иногда возникают осложнения?

Среди врачей распространено мнение, что осложнения появляются из-за отсутствия лечения.

Я придерживаюсь несколько иной точки зрения. По моему мнению, риск осложнений может возрастать в тех случаях, когда человек продолжает вести чрезмерно активный образ жизни, игнорирует необходимость отдыха или бесконтрольно принимает большое количество лекарственных препаратов.

Организму требуется время, чтобы завершить восстановительные процессы, и именно полноценный покой играет здесь важную роль.

Что может помочь облегчить состояние?

Для облегчения самочувствия, на мой взгляд, могут использоваться некоторые традиционные способы поддержки организма:

• классический, баночный или дренажный массаж;

• тёплые отвары, согревающие мази, горчичники и ингаляции;

• полноценный отдых, забота и внимание со стороны близких людей.

На мой взгляд, именно спокойствие, разумный режим, восстановление сил и бережное отношение к собственному организму являются основой благополучного завершения этого периода.

Записаться на приём

Записаться на консультацию остеопата и пройти лечение можно через форму на сайте или по телефону +7 (967) 266-68-01. Мы находимся по адресу: Москва, ул. Красноказарменная, д. 14а, к. 4, в шаговой доступности от метро «Авиамоторная».

Мы применяем только безопасные и научно обоснованные методики, направленные на восстановление здоровья без вреда для организма.

Запишитесь на консультацию и ощутите улучшение уже после первого сеанса!