Нужно ли терпеть боль?

Боль — одно из самых неприятных ощущений, с которыми человеку приходится сталкиваться. В современной жизни мы привыкли по возможности сразу избавляться от неё с помощью лекарственных препаратов, зачастую даже не задумываясь о том, почему возникла боль и действительно ли необходимо немедленно её подавлять.

Безусловно, существуют ситуации, когда обезболивание необходимо и отказ от лекарственной помощи может быть опасен. Однако я считаю, что далеко не каждое болезненное ощущение следует воспринимать исключительно как врага, от которого нужно как можно быстрее избавиться. Иногда боль является важным сигналом организма, а способность спокойно переносить её при отсутствии опасного состояния может иметь определённую ценность.

В этой статье я хочу поговорить о том, какую роль может играть терпение боли, почему некоторые люди переносят физические страдания значительно легче других и в каких ситуациях терпеть боль категорически не следует.

Когда боль нельзя терпеть?

Прежде чем говорить о пользе терпения, я считаю необходимым обозначить принципиально важный момент: боль не всегда нужно терпеть. Сильный или необычный болевой синдром может быть признаком состояния, требующего срочной медицинской помощи.

Например, при прохождении камня из почки по мочеточнику человек может испытывать чрезвычайно интенсивную боль. Острые конкременты способны травмировать ткани мочевых путей, а возникающий спазм может дополнительно затруднять прохождение мочи. В некоторых ситуациях это приводит к нарушению оттока мочи и развитию осложнений, включая гидронефроз.

В подобных случаях не стоит демонстрировать излишнюю «натуральность» и пытаться любой ценой переносить боль без медицинской помощи. В зависимости от конкретной ситуации врач может назначить препараты для снятия боли и спазма, а при необходимости — провести дополнительное лечение или вмешательство.

При этом самостоятельно сочетать лекарственные препараты тоже не следует: например, применение дротаверина, кеторола и других средств должно учитывать противопоказания, состояние пациента и рекомендации врача.

Из этого я делаю простой вывод: не нужно быть самоуверенным в отношении сильной боли. В домашней аптечке действительно разумно иметь необходимые препараты первой помощи, а при выраженном или необычном болевом синдроме — своевременно обращаться за медицинской помощью. Некоторые ситуации нельзя просто «перетерпеть».

В каких случаях терпение боли может быть полезным?

Если же медицинское обследование не выявило состояния, при котором боль представляет непосредственную опасность, я отношусь к ней несколько иначе. Не всякую боль необходимо немедленно подавлять.

Когда человек понимает причину своего состояния и уверен, что речь не идёт об опасном повреждении или заболевании, иногда полезно не концентрироваться исключительно на желании как можно быстрее избавиться от неприятных ощущений.

Если обстоятельства позволяют, можно отложить дела, остаться на некоторое время в покое, прислушаться к собственному состоянию и спокойно пережить этот период. Для меня особенно важным здесь является не само физическое страдание, а отношение человека к нему.

В духовной традиции терпение, смирение и принятие испытаний всегда занимали особое место. Поэтому человек, для которого религиозная жизнь имеет значение, может воспринимать период боли не только как физическое испытание, но и как возможность остановиться, переосмыслить происходящее, обратиться к Богу и внимательнее посмотреть на самого себя.

Я не считаю, что человеку необходимо намеренно искать боль или отказываться от медицинской помощи ради духовного опыта. Однако способность не впадать в панику и не бороться с каждым неприятным ощущением любой ценой действительно может быть важным навыком.

Что может дать человеку терпение физической боли?

Если говорить именно о психологическом и духовном опыте, то во время продолжительных физических страданий человек нередко начинает иначе воспринимать самого себя и окружающих. То, что в обычной жизни кажется незначительным, может внезапно приобрести совершенно другое значение.

Я выделил бы несколько состояний, которые человек может заметить во время такого опыта:

• Повышается способность к состраданию. Переживая собственные страдания, человеку становится проще понять, насколько тяжело может быть другому.

• Появляется возможность внимательнее посмотреть на собственные поступки. В период вынужденной остановки человек получает время для размышлений, на которые в повседневной суете часто не остаётся сил.

• Длительное испытание может смирять человека. Когда невозможно моментально изменить обстоятельства, приходится учиться принимать их и сохранять внутреннее спокойствие.

Именно поэтому я рассматриваю способность терпеливо переносить неизбежные физические страдания как один из возможных способов внутренней работы над собой. Для некоторых людей этот опыт оказывается гораздо сильнее обычных попыток изменить своё психологическое состояние.

При этом я бы не стал противопоставлять терпение боли молитве, посещению храма, благотворительности или другим духовным практикам. У каждого человека свой путь. Но физическое страдание действительно способно поставить человека в такие обстоятельства, в которых многие привычные формы контроля перестают работать.

Что происходит с внутренним состоянием после боли?

Если человек внимательно наблюдает за собой, он может заметить, что состояние до и после продолжительного физического страдания иногда значительно отличается.

После того как боль постепенно отступает, может появляться ощущение спокойствия, внутренней тишины и расслабления. Некоторые мысли, которые до этого постоянно беспокоили человека, на определённое время отходят на второй план. Человек начинает ценить самые простые вещи: возможность свободно двигаться, нормально спать, спокойно есть, разговаривать с близкими.

В моей практике я неоднократно обращал внимание именно на это изменение состояния. Однако здесь важно разделять субъективное ощущение облегчения и объективное медицинское восстановление: само по себе исчезновение боли ещё не означает, что заболевание прошло.

Поэтому я всегда считаю необходимым оценивать состояние комплексно. Боль может исчезнуть, а причина, которая её вызвала, остаться. И наоборот — иногда после пережитого болевого эпизода человек действительно чувствует глубокое психоэмоциональное облегчение.

Почему одни люди терпят боль, а другие не могут?

Мне приходилось наблюдать людей, которые практически не способны спокойно переносить даже умеренные болезненные ощущения. Любой дискомфорт вызывает у них тревогу, раздражение и желание немедленно найти способ его устранить.

Иногда такое отношение действительно связано с особенностями характера. Человек, привыкший постоянно контролировать своё тело и обстоятельства собственной жизни, может особенно тяжело воспринимать ситуацию, в которой контроль оказывается невозможен.

Боль напоминает человеку о существовании ограничений. Она показывает, что организм нельзя заставить работать исключительно по нашему желанию, а некоторые процессы требуют времени и терпения.

В некоторых случаях чрезмерная фиксация на состоянии собственного тела способна усиливать тревогу. Человек начинает постоянно прислушиваться к каждому ощущению, интерпретировать любой дискомфорт как признак серьёзной проблемы и тем самым формирует замкнутый круг: тревога усиливает внимание к боли, а внимание делает боль субъективно более выраженной.

Почему некоторые люди почти не обращают внимания на боль?

С другой стороны, существует совершенно противоположный тип поведения. Вспоминается условный «дядя Вася», который всю жизнь работал слесарем на заводе, привык к физическим нагрузкам и практически не уделял внимания своей внешности и самочувствию.

Такого человека бывает очень трудно уговорить обратиться к врачу. Он может продолжать работать даже при выраженном дискомфорте, потому что привык воспринимать боль как нечто второстепенное.

Но здесь тоже есть важная оговорка: способность терпеть боль вовсе не означает хорошее здоровье. Иногда высокая переносимость боли становится причиной того, что человек слишком поздно обращается за медицинской помощью.

Поэтому я бы не ставил перед человеком задачу стать максимально терпеливым любой ценой. Намного важнее научиться различать боль, которую можно спокойно пережить, и боль, которая требует диагностики и лечения.

Отношение к боли как отражение внутреннего состояния

Тем не менее отношение человека к боли действительно может многое рассказать о его внутреннем состоянии. Способность не впадать в раздражение, не обвинять окружающих и не воспринимать любое физическое неудобство как катастрофу говорит о некоторой внутренней устойчивости.

Я бы не называл это прямым показателем «душевной чистоты», поскольку человеческая психика намного сложнее. Но реакция на боль может быть косвенным индикатором того, насколько человек умеет принимать ограничения, сохранять спокойствие и справляться с ситуациями, которые невозможно мгновенно изменить.

Именно поэтому я считаю полезным иногда наблюдать не только за самой болью, но и за собственной реакцией на неё:

• Возникает ли сразу страх?

• Появляется ли раздражение и агрессия?

• Возникает ли желание обвинить кого-то в своём состоянии?

• Или человек способен остановиться и спокойно разобраться в происходящем?

Почему врачи ценят терпеливых пациентов?

Есть распространённое представление, что для хорошего отношения врача к пациенту нужно обязательно приносить подарки, конфеты или что-нибудь ещё. На мой взгляд, гораздо важнее другое — спокойное и уважительное отношение к специалисту и готовность сотрудничать с ним.

Когда пациент не впадает в панику, подробно описывает свои ощущения, выполняет рекомендации и способен спокойно воспринимать необходимость обследования или лечения, врачу действительно проще работать.

Это касается не только эмоционального взаимодействия. Спокойный пациент обычно лучше описывает симптомы, точнее отвечает на вопросы и внимательнее относится к назначениям. Всё это повышает качество взаимодействия между врачом и человеком.

Поэтому я бы сформулировал это так: врачу не нужны подарки — врачу нужен адекватный диалог. Смирение в данном контексте я понимаю не как пассивность и безусловное согласие со всем, что говорит специалист, а как способность спокойно взаимодействовать и принимать ответственность за собственное здоровье.

Терпение не означает отказ от лечения

Здесь особенно важно не допустить неправильного понимания моих слов. Терпеть боль — не значит игнорировать заболевание.

Если человек знает о серьёзной проблеме, отказывается от обследования, не принимает назначенные препараты или продолжает терпеть усиливающуюся боль только потому, что считает это проявлением силы характера, такой подход может быть опасным.

В частности, нельзя самостоятельно отменять назначенные врачом препараты, в том числе обезболивающие, антигипертензивные, антидепрессивные или другие лекарственные средства. Если возникают сомнения в необходимости терапии, этот вопрос следует обсуждать с лечащим врачом.

Для меня правильное отношение к боли выглядит иначе: сначала понять её причину и исключить опасное состояние, а уже затем решать, нужно ли её подавлять или человек способен спокойно пережить её.

Почему люди ищут лечение без боли?

Есть ещё одна интересная особенность современного человека. Многие хотят получить лечение, которое вообще не будет сопровождаться неприятными ощущениями. Желательно — быстро, комфортно и без каких-либо ограничений со стороны самого пациента.

Именно поэтому люди иногда обращаются к различным целителям, экстрасенсам, «бабкам», шаманам, специалистам, обещающим мгновенное восстановление лёгкими прикосновениями, и другим практикам, эффективность которых может не иметь достаточного научного подтверждения.

Почему такие методы оказываются привлекательными? Одна из причин, на мой взгляд, заключается в том, что там человеку часто не приходится сталкиваться с неприятными ощущениями и собственной ответственностью за результат.

Человек может заплатить значительную сумму, потратить время и не получить объективного улучшения, но психологически ему комфортно: процедура прошла легко, ничего не болело, а значит, кажется, что лечение было правильным.

Однако отсутствие боли во время процедуры ещё не говорит о её эффективности. И наоборот, наличие определённого дискомфорта само по себе не означает, что лечение вредно. Критерием должна быть не приятность процедуры, а её обоснованность, безопасность и реальный результат.

Так нужно ли терпеть боль?

Мой ответ будет следующим: иногда — да, но далеко не всегда.

Не следует превращать терпение в культ и считать, что любой человек обязан переносить любую боль без лекарств. Такая позиция может привести к обратному результату и заставить человека обратиться за помощью слишком поздно.

Но и противоположная крайность — стремление мгновенно заглушить каждое неприятное ощущение — тоже не всегда полезна. Иногда боль даёт возможность остановиться, внимательнее прислушаться к себе и понять, что происходит с организмом и психикой.

Я считаю оптимальным подходом разумное сочетание медицинской грамотности, терпения и внимательного отношения к собственному состоянию. Опасную боль необходимо своевременно диагностировать и лечить. Безопасный дискомфорт иногда можно спокойно пережить, не превращая его в повод для паники.

А если физическое страдание уже возникло и его нельзя мгновенно устранить, можно использовать этот период для внутренней остановки: побыть наедине с собой, переосмыслить происходящее, обратить внимание на собственные мысли и чувства.

Для меня терпение боли — это прежде всего не способность мучиться, а способность сохранять разум и внутреннее равновесие тогда, когда обстоятельства невозможно изменить мгновенно.

И именно этому, на мой взгляд, стоит учиться каждому человеку: не бояться боли, но и не относиться к ней легкомысленно; не терпеть опасные симптомы, но и не стремиться любой ценой подавить каждое неприятное ощущение.

Записаться на приём

Записаться на консультацию остеопата и пройти лечение можно через форму на сайте или по телефону +7 (967) 266-68-01. Мы находимся по адресу: Москва, ул. Красноказарменная, д. 14а, к. 4, в шаговой доступности от метро «Авиамоторная».

Мы применяем только безопасные и научно обоснованные методики, направленные на восстановление здоровья без вреда для организма.

Запишитесь на консультацию и ощутите улучшение уже после первого сеанса!